2011年6月9日
2011年6月6日
2011年5月30日
0528體能促進減肥班成立&體重管理控制講座
案山社區健康營造中心於5/28日成立社區體能促進減肥班，並邀請馬公市第一衛生所護士吳錦惠為學員介紹如何藉由飲食與運動的搭配來達到體重管理與控制。由於現代人飲食型態改變，身體活動量不足，在體內積存過多的脂肪沒有消耗，以致造成熱量過剩而產生肥胖的現象，應藉由運動來加以改善，透過適當的運動方法，來改善身體的機能，促進健康生活的維持。吳錦惠護士以二項指標讓民眾自行檢測肥胖。
（1）BMI值（BMI=體重（kg）/身高m²）
（1）BMI值（BMI=體重（kg）/身高m²）
對於健康及壽命最有利的理想BMI值為22，只要在正負10%內，都可以算是正常的範圍，一般年輕人宜參考較低的數值，年長者則適用較高的數值。BMI值過低或太高，對健康都有不良的影響。當BMI值低於18.5，表示妳的體重過輕，可能會引起停經的問題；當BMI值高於24，表示妳有過重的疑慮；當BMI值高於35，代表妳是重度肥胖者，將可能使罹患疾病的風險提高！（2）腰圍。根據研究，腰圍過胖容易成為早期死亡的高危險群，這是因為腰圍能夠反應出腹部內臟的脂肪含量，堆積在腹部的脂肪過多，不但不美觀，也會影響體內代謝，增加罹患心血管疾病及各項慢性病的危機！在台灣則以男性90cm、女性80cm的腰圍為標準。
講座接近尾聲時，並帶動學員跳「中高齡居家運動活力操」，整個半小時下來，全身通體舒暢，學員們反應熱烈，希望在日後運動課程裡適時加入活力操，活動筋骨。
2011年5月18日
2011年5月16日
2011年5月10日
2011年5月9日
環保素材編織包成果展示秀
案山社區健康營造中心在母親節前夕舉辦了環保素材編織包成果展示秀，鄭清發議員特別邀請了縣長、議長前來參觀社區編織成果，社區工藝老師和學員們的作品讓縣長、議長相當的驚艷。
縣長 王乾發表示：大家能將資源回收再利用之外，更是響應縣府推動的低碳島環保政策，可以說是一舉兩得。
議長 劉陳昭玲表示：社區能夠自主化經營相當的不容易，看到今天在現場主持的司儀至服務、演出、走秀人員角色都是社區保健志工自行分配擔當，對此相當的讚賞與鼓勵，在澎湖有很多社區，而案山慶幸在鄭清發議員及蔡德榮里長的帶動下，一天比一天好，才有今日的成果。
而這次的研習、創作讓參與的社區民眾產生極大的興趣與熱烈的回響，生活中只要多一點心思，就可以利用回收的環保素材～打包帶～編織出高雅精緻的編織包；而且這種打包帶素材的優點相當多，例如：質地輕、造型豐富、耐重、耐髒好洗又實用，真的是一個包抵好幾個包。
鄭清發議員表示：透過這次的環保素材編織包成果展示秀活動，可以讓社區居民藉此認識社區特有工藝，也作為社區民眾共同思考社區的產業及觀光發展，日後期望能藉由產品開發、共同製作、包裝設計、行銷等議題，激勵社區活力，建構社區共同願景。
議長 劉陳昭玲表示：社區能夠自主化經營相當的不容易，看到今天在現場主持的司儀至服務、演出、走秀人員角色都是社區保健志工自行分配擔當，對此相當的讚賞與鼓勵，在澎湖有很多社區，而案山慶幸在鄭清發議員及蔡德榮里長的帶動下，一天比一天好，才有今日的成果。
而這次的研習、創作讓參與的社區民眾產生極大的興趣與熱烈的回響，生活中只要多一點心思，就可以利用回收的環保素材～打包帶～編織出高雅精緻的編織包；而且這種打包帶素材的優點相當多，例如：質地輕、造型豐富、耐重、耐髒好洗又實用，真的是一個包抵好幾個包。
鄭清發議員表示：透過這次的環保素材編織包成果展示秀活動，可以讓社區居民藉此認識社區特有工藝，也作為社區民眾共同思考社區的產業及觀光發展，日後期望能藉由產品開發、共同製作、包裝設計、行銷等議題，激勵社區活力，建構社區共同願景。
2011年5月1日
2011年4月30日
2011年4月10日
4月會議內容
會議內容：
．志工保險名單確認
．選隊長（男、女）、副隊長（男、女）
-工作職掌、志工管理規則、考核&獎勵
．志工開會日期
-每個月第一個星期三
5/4、6/1、7/6、8/3、9/7、10/5、11/2、12/7
3/28衛生局開會內容
-今年成果發表單位：西嶼-望得福
-參加減重班學員需BMI>=20
-6/25、6/26陽明大學周教授赴澎開會討論
-8、9月衛生局舉健康生活競賽項目—槌球
健康營造年度重點
-肺結核宣導（達成數：500份）
-新住民問題（今年度重點徹查案山外藉配偶人數&新台灣之子人口數）
-健康議題有效量化
5月展示秀討論
日期：5月7日 早上 9 點 環保素材編織包展示秀 流程討論
2011年4月9日
3/26慢性腎臟疾病保健防治講座
慢性腎臟疾病保健防治
案山社區健康營造中心為了讓社區民眾了解腎臟疾病的危害及加強民眾對腎臟保健正確認知，於3月26日，假案山社區活動中心舉辦一場慢性腎臟疾病保健防治講座，特別邀請署立澎湖醫院腎臟內科主任蔡文生醫生蒞臨社區演講。蔡主任指出：慢性腎臟病病患，不管原發病因為何，罹患冠心病、腦血管、周邊血管和心衰竭等心臟血管疾病的機率都會比一般人高。應積極減少心血管疾病的危險因子（高血壓、糖尿病、抽菸、身體活動量不足、低密度膽固醇升高、高密度膽固醇減少等。）並在自我保健上要戒菸、減少鹽分攝取，體重管理及規律運動。演講時與社區民眾互動熱烈，讓社區民眾受益良多。
健康講座在尾聲時，案山社區健康營造中心志工上台做肺結核七分自我篩檢宣導，並進行有獎徵答，答對的還贈送精美宣導禮品，社區民眾反應熱烈，活動圓滿結束。
2011年3月29日
100年3月4日志工會議
會議內容：
（一）經費預算討論
（二）年度行程表討論1．推廣社區工藝，讓居民認識社區特有工藝。
-研習、創作、產品開發進而促進地方產業與觀光發展。
2．新住民飲食品嚐活動（研議結合媽媽教室）
-如何讓新住民融入社區，主動參加社區活動。
3．健康體能促進減肥班
-成立健康體能促進減肥班，結合社區運動（氣功、土風舞），結合運動
有效瘦身。
4,．舉辦社區槌球比賽。
2010年5月30日
2010年5月9日
2010年5月2日
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